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Consejos médicos para el alivio inmediato de la cistitis y recomendaciones para prevenir su reaparición
Si alguna vez has sentido el picor y la urgencia por miccionar propios de la infección de orina te habrás dado cuenta de que, a pesar de que no suele ser una enfermedad grave, sus molestos síntomas exigen un alivio inmediato de la cistitis.
Por lo general, las cistitis agudas son infecciones de orina que se resuelven en pocos días sin mayores consecuencias. En este artículo, te damos una serie de recomendaciones prácticas para el alivio inmediato de la cistitis que puedes realizar en casa de forma sencilla y segura, con el consejo experto del doctor Luis Manuel Álvarez Castelo, especialista en Urología del Hospital San Rafael de A Coruña.
Eso sí, cuando los síntomas persisten más allá de uno o dos días, es momento de visitar al médico, porque es probable que necesites un tratamiento antibiótico para combatir la infección.
Sigue leyendo para descubrir por qué la cistitis es tan común y molesta, qué puedes hacer en casa para conseguir un alivio inmediato de la cistitis, y cómo es el tratamiento médico cuando los remedios caseros son insuficientes.
Un asunto de bacterias
La cistitis es una inflamación de la vejiga, generalmente causada por una infección bacteriana. La cistitis bacteriana es la más frecuente de las infecciones del tracto urinario (ITU) y está causada, en más del 75% de los casos, por la bacteria E. coli.
La E. coli es una componente habitual de la flora intestinal, pero cuando se extiende desde el colon hacia el tracto urinario, provoca una inflamación de la uretra y la vejiga. Esto ocurre, «habitualmente, por trastornos locales o por un descenso en las defensas del paciente, o más raramente, por aumento de agresividad de la bacteria», explica el doctor Álvarez Castelo.
La cistitis es más frecuente en mujeres por una cuestión puramente anatómica: La uretra femenina está más cerca del ano que la del hombre y tiene un recorrido mucho más corto hasta la vejiga. Por tanto, las bacterias tienen que viajar una distancia menor para colonizar el tracto urinario en la mujer.
Las causas comunes de la cistitis suelen estar relacionadas con una higiene íntima inadecuada. «No solo por falta de higiene, sino muchas veces por un exceso de higiene que elimina las bacterias saprofitas que protegen la zona genital», aclara el urólogo del Hospital San Rafael de A Coruña. También puede deberse a cambios hormonales tras la menopausia y, cada vez más, se ven casos recurrentes de cistitis por estrés.
La infección de orina es un suceso relativamente frecuente tras las relaciones sexuales y también es una de las enfermedades de verano típicas, debido al sudor y el uso de prendas poco transpirables que favorecen la proliferación de bacterias.
La cistitis también puede deberse a una reacción a ciertos medicamentos o a la radioterapia. Asimismo, los factores que pueden irritar la vejiga, como los productos de higiene íntima, los geles espermicidas o el uso prolongado de una sonda, también pueden provocar cistitis.
Los síntomas habituales de la cistitis incluyen sensación de ardor al orinar, necesidad imperiosa de ir al baño y mucha frecuencia al orinar, eliminando pequeñas cantidades cada vez, orina con presencia de sangre o de aspecto turbio y con mal olor, y dolor o presión en la parte baja del abdomen.
La intensidad y constancia de estas molestias hace que urja el alivio inmediato de la cistitis, como reconoce el doctor Álvarez Castelo: «Aunque no suele ser grave, tiene un impacto muy significativo en la calidad de vida de quienes la padecen».
Medidas para el alivio inmediato de la cistitis en casa
Para conseguir un alivio inmediato de la cistitis y sus consecuencias más molestas, sigue estos consejos en cuanto empieces a notar los primeros síntomas:
- Bebe agua en abundancia. Beber un mínimo de 2 litros de agua al día contribuye a diluir la carga bacteriana en la orina y facilita la expulsión de los microorganismos infecciosos.
- No intentes retener la orina. Miccionar cada 3 o 4 horas, vaciando completamente la vejiga, ayuda a limpiar el sistema urinario y combatir la infección.
- Aplica calor local. Si tienes dolor abdominal, una bolsa térmica o una compresa caliente sobre el abdomen te ayudarán a reducir la sensación de dolor de forma puntual.
- Usa ropa interior de algodón. Las bacterias proliferan en ambientes húmedos y cálidos. Los tejidos transpirables favorecen la ventilación, ayudando al sistema inmunológico a combatir la infección.
- Evita bebidas irritantes, como el alcohol, la cafeína o los cítricos, que contribuyen a prolongar la inflamación.
- Toma infusiones antiinflamatorias. La manzanilla es un antiinflamatorio natural habitual y, en particular, el arándano rojo ha demostrado tener propiedades excepcionales para el alivio inmediato de la cistitis y la prevención de las infecciones por E. coli.
- Toma probióticos. En particular, los lactobacillus presentes en alimentos fermentados (como yogur, kéfir, masa madre, chucrut o kimchi), favorecen el equilibrio bacteriano y contribuyen a tratar y prevenir la cistitis.
Estas recomendaciones pueden ayudarte a conseguir un alivio inmediato de la cistitis en un primer momento. Sin embargo, si los síntomas persisten tras 24-48 horas, es signo de que la infección bacteriana está avanzando y debes acudir al médico.
Tratamiento especializado: Cuándo acudir al médico
Si los síntomas de la cistitis empeoran drásticamente o no mejoran al cabo de uno o dos días, es recomendable visitar la consulta del médico para recibir tratamiento farmacológico.
Ante una cistitis puntual, es recomendable acudir al médico de familia, o al servicio de Urgencias en caso de fiebre o malestar general. Cuando se presentan mas de 3 episodios de cistitis al año, o cuando la infección afecta los riñones (pielonefritis), es recomendable acudir a valoración por un urólogo, para un estudio más detallado.
El diagnóstico de cistitis se puede confirmar con una sencilla prueba de orina que detecta la presencia de bacterias. El tratamiento habitual se basa en medicamentos antibióticos para eliminar la infección y lograr un alivio inmediato de la cistitis.
No tomes antibióticos por tu cuenta. Existen diversas formulaciones y su efectividad varía en función del caso particular de cada paciente. Por ello, un tratamiento personalizado es esencial para evitar complicaciones y recurrencias.
De hecho, el abuso de los antibióticos está generando ya un reto importante para combatir la infección bacteriana. «Hoy en día existen muchas resistencias a los antibióticos debido a su mala utilización, y de hecho a este ritmo podría llegarse en el futuro a que casi ningún antibiótico funcione y sea muy difícil curar una infección bacteriana», reflexiona Álvarez Castelo.
El tratamiento con antibióticos suele extenderse entre 3 y 7 días en los casos de cistitis agudas sin complicaciones adyacentes, que son los más habituales. Si la infección no remite o se repite es indispensable realizar cultivos de orina (urocultivos) y pruebas adicionales para comprobar posibles problemas más serios en el sistema urinario.
Consejos de prevención para evitar cistitis recurrentes
La cistitis es una afección recurrente en el 30% de los casos. Para evitar la reaparición de la infección de orina y sus molestos síntomas, incorpora estas buenas prácticas en tu rutina diaria:
- Mantén una higiene íntima adecuada: Utiliza jabones neutros y prioriza la ducha sobre el baño; en el retrete, límpiate de adelante hacia atrás para evitar el arrastre de bacterias del recto a la uretra.
- En las relaciones sexuales, procura lavar bien los genitales antes y después de tener sexo, orina después del coito y, si utilizas lubricantes, elígelos a base de agua.
- Utiliza prendas transpirables y no demasiado ajustadas para facilitar la transpiración natural y evitar la proliferación de bacterias.
- Realiza ejercicios de entrenamiento del suelo pélvico para mantener la musculatura de la pelvis y fuerte y flexible. Esto favorece el correcto funcionamiento de la vejiga y la uretra, reduciendo el riesgo de lesiones e infecciones.
- Mantén una buena hidratación y sigue una dieta antiinflamatoria. Una alimentación equilibrada con buen aporte de vitaminas, especialmente vitamina C, mantiene tu sistema inmunológico fuerte contra infecciones bacterianas.
Recuerda que esta guía de buenas prácticas para prevenir las infecciones de orina y las recomendaciones para el alivio inmediato de la cistitis no sustituyen al diagnóstico y tratamiento médico. Si tus síntomas son intensos o no desaparecen en 48 horas, visita a tu médico de confianza.
